国庆假期余额不足
很多家长都要面临这样的问题
假期孩子晚上不肯睡、早晨不肯起
生活起居无规律……
如今假期结束回到课堂
却不能把孩子从这种生活里拉出来
该怎么办？
孩子节后“收心”要讲究循序渐进
否则欲速则不达
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检查作业完成情况，查漏补缺
由于假期没有规划，很多孩子经常将作业拖延至开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成。和孩子一起合理规划和安排这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，收假后会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
开学前两天，家长可以按照孩子所在学校的正常作息时间起居，调整生物钟，让孩子有旺盛的精力投入到学习中。
与孩子一起制定
学习目标和学习计划
卡耐基曾说过：“不为明天做准备的人，永远不会有未来。”做好计划、明确目标，孩子的学习才会有方向、有动力。
家长可与孩子共同拟订学习计划，在商讨中完成“频道转换”工作，把孩子接下来要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
鼓励孩子提前联系老师同学
提前分享交流
通过一段时间短暂的分离，同学们之间可能有了一些变化：get了新技能、看了新电影或发现了新的学习方法……
家长应鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念等，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对一周前的知识有所遗忘，有计划的复习预习书本，可以帮助他们找回学习状态。
带着孩子一起回顾主要知识内容，同时适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
与孩子进行情感交流
由于某些特殊经历和感受，有些孩子会对上学产生“恐惧”和抵触情绪，家长要正确做好沟通和引导工作。
选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如英雄人物的成长历程、奥运选手赛事中的表现、某电视剧观后感想等，从中挖掘有教育价值的内容。
与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
防疫准备：提前做好核酸
特殊时期，家长还需要做好孩子防疫工作的后勤支持。
返校前，非必要不离市，减少聚集性活动；避免到人流密集的商场，选择户外、郊外等场所活动。提前做好核酸，配合老师提交健康状态、出行情况，做好返校准备。
近日，贵州三地发布
国庆返程提醒
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贵阳市
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贵阳交警发布提示：自驾返筑时需注意
国庆长假接近尾声，10月7日，自驾返筑车辆将明显增多，为确保车辆安全、平稳、有序通行高速公路，贵阳交警温馨提示广大司乘人员：
1.做好核酸检测
请提前核对好核酸检测阴性信息，确保返筑时核酸检测证明在72小时有效期内；
2.配合检查
进入高速公路收费站下高速时，积极配合疫情防控点工作人员开展相关检查工作；
3.有序排行
如遇车流量较大时，请广大驾驶人有序排行，不要随意变道、抢行、加塞；
4.做好措施
做好个人防护措施，正确佩戴好口罩，不随意上下车，保持社交距离，不扎堆、不聚集。
贵阳“一场三站”落实“入筑首检
遵义市
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遵义市最新路况提示
国庆假期接近尾声，想必大家已经在返程路上或者准备返程了，需要特别提醒的是，受冷空气影响，遵义市陆续出现强降温降雨天气，局地伴有浓雾。
遵义城区天气预报
10月7日周五
阴有小雨，局地有雨雾，气温继续下降，气温：13～17℃↓
10月8日周六
阴有小到中雨，局地有雨雾，气温：13～15℃↓
10月9日周日
阴有小到中雨，局地有雨雾，气温：11～15℃
10月10日周一
阴，夜间有零星小雨，气温：11～14℃
10月11日周二
阴有零星小雨，气温：11～15℃
10月12日周三
阴有零星小雨，气温：11～15℃
提醒小伙伴们
出行路上注意添加衣服
更要注意行车安全
降雨天气路面湿滑易积水
途经以下路段时
要减速慢行
遵义主城区易积水路段
1
红花岗区
共青大道遵南首府下穿路段
丁字口环岛段
海尔大道丝钢路路口段
东欣大道站牌段
商贸城十字路口处
沿江路三中路段
万里路下拉槽段
外环路下拉槽段
东连线平东下拉槽
共青二路西派府段
湘江大道忠深二路交汇处
思达欢乐谷路段
添秀桥桥面
医院段
深溪永安路口处
凤凰南路牌坊路段
2
汇川区
大连路长沙路口下拉槽
汇川大道北段孵化园路段
九节滩路口
沈湛立交下拉槽
县道泥海公路路口
汇川大道红河路龙城国际路段
遵龙大道啤酒厂至新黔小区路段
重庆路东联线路口往东联线方向米路段
汇川大道保健院路段
国道螃蟹井路段
大连路航天阳光路段
国道大板桥路段
汇川大道省道路口
省道烧酒房路段
3
新蒲新区
高新快线师院路段
长新大道礼仪下穿路段
长征大道日月新城路段
虾新快线三合匝道处
东联二号线与凤新快线路口
新龙大道大山路段
长新大道高铁站前下穿
播州大道布洛克路段
4
播州区
医院
龙泉大道龙山大桥
播州区马家湾收费站
共青大道保利实验小学
马家湾保健院红绿灯
乌江高家堰鱼府路段
三合收费站往乌江方向米路段
遵义易起雾路段
1
红花岗区
东联线南关街道办路段
遵义大道
湘江大道
忠深大道
深溪镇
海龙道班路段
金鼎山镇莲池路段
巷口镇大营坎路段
2
汇川区
国道凉风垭路段
县道马蹄沟路段
沙湾镇三岔坝路段
山盆镇煤管站路段
山盆镇田家寨路段
山盆镇螃蟹坡路段
毛石镇说话岩路段
柳江路
县道石龙坡路段
3
新蒲新区
奥体路全路段
滨湖路全路段
平安大道中桥至师范学院路段
新龙大道科技学院至乌江大道路段
高新快线新蒲隧道至遵师附校路段
4
播州区
龙坪镇大堰路段
国道刀靶知青点长下坡路段
团溪至高石坎路段
鸭溪镇理智镇路段
5
高速
习水蓉遵高速连接线S-5公里
江习古高速S-6.5公里、51-55公里
兰海高速G-公里、-公里
杭瑞高速G-公里、-公里
道安高速G-公里、-公里
遵赤高速G-16公里、22-24公里
蓉遵高速仁赤段G-公里
蓉遵高速G-公里、-公里
务遵高速S-公里、-公里
开车须知
保持良好视野：雨天,司机视野模糊，容易引发交通事故，保持良好视野非常重要。
1
打开雨刮器，及时清理雨滴
2
天气昏暗时，开启近光灯和雾灯、示廓灯
3
如玻璃上面有雾气阻挡视线，要及时开启空调，吹散雾气
4
保持后视镜清晰，打开后视镜加热功能或者加塑料片遮雨
减速谨慎驾驶：俗话说“十回事故九回快”，雨天路面湿滑，更要谨慎驾驶。
1
降低车速，保持安全的车距
2
谨慎驾驶，时刻注意观察路面情况，尤其遇到行人多的路段
3
根据路况，及时调整车速，不熟悉的路况注意控制车速
4
缓慢跟车，不要盲目超速，确定安全再超车
防止车轮侧滑：雨天路面湿滑，驾驶容易出现危险，要防止车轮侧滑。
1
稳住方向盘，不要慌张，双手平衡握住方向盘
2
保持直线，低速行驶
3
不要急速转弯，缓踩刹车
4
不要急加速，缓慢加速
涉水技巧：雨天行车，不可避免涉水行车，这时候要注意技巧。
1
不要冒然涉水，如果遇到积水路面，要先查看积水深度
2
匀速慢行，不要停车，不要高速通过
3
先换低速挡，缓慢通过，中途不要换挡
4
如果遇到泥泞路段，必须沿着前车的车辙走
切忌熄火后再次启动车辆：雨天行车，务必注意发动机进水，不仅容易对车辆造成损坏，也存在较大安全隐患。
1
发动机一旦进水熄火，千万不要试图启动车辆
2
把车辆拖到不妨碍交通的地方，等待拖走
3
在车内等待救援，不要自己贸然去维修，以免造成更大的损失
注意观察行人：雨天行人的视线也不可避免受到影响，行车的时候一定要注意观察行人，避免交通事故。
1
不要与行人抢行，注意避让
2
观察行人动态，避免临近惊慌失措而滑倒
3
如果不方便躲避，应该停车等待
4
注意积水，缓慢通过，不要溅到行人身上
骑行须知
1
雨天道路湿滑，路况不好，骑行时一定要控制速度；在转弯、会车时减速慢行；不要载重或载人，会影响制动效果；避免急刹车，否则容易侧滑发生危险
2
骑行时不要轻易涉水
3
骑行时应选择穿戴颜色醒目的雨衣，佩戴安全头盔
4
严禁打着雨伞在下雨天骑车，这是非常危险的行为，雨伞会增加骑行时的阻力，而且会破坏平衡，导致车辆重心偏离，存在很大的交通安全隐患
行人须知
1
一定要走人行道，一则可以避免车行驶过程中溅起的水花打湿衣服，二则遵守交通规则更安全
2
下雨天出行在外，碰到倾斜或者倒地的电线杆，一定绕行，小心触电
3
如遇雷电，可以选择就地避雨，待雨势减小雷电停止再继续出发
六盘水市
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驾驶员：寒潮预警返程高峰开始，这些提示一定要看
1.六盘水南收费站因疫情防控开展扫码登记检查，导致出站车辆通行缓慢，请需要从六盘水南收费站出站车辆可提前选择其它收费站入城（六盘水北站、东站、西站均可入城），避免长时间拥堵！
2.请驾驶员提前规划，错峰出行。在高速行车时如果不慎发生交通事故，用手机拍照或摄像固定证据、拨打报警电话，并在车辆可以移动的情况下将车辆转移到应急车道或者就近的服务区等待交警处理。如果车辆不能移动，请做好布控措施，第一时间将人员撤离到护栏外，并拨打或报警电话等待交警处理。
根据天气预报
6日到7日
六盘水部分地区有降雨
预计国庆返程途中
阴天间多云转阵雨或雷雨
6日夜间到7日白天，
六盘水：今天夜间阵雨明天白天小雨10到15℃，后天小雨11到16℃，9日中雨转小雨7到11℃。
如果您行驶高速，请注意↓
1
保持良好视野
司机因为阴雨天气导致视野受阻，很容易引发交通事故，保持良好视野非常重要。
1.打开雨刮器，及时清理雨滴。
2.天气昏暗时，开启近光灯和雾灯、示廓灯。
3.如玻璃上面有雾气致视线受阻，要及时开启空调，吹散雾气
4.保持后视镜清晰，打开后视镜加热功能。
5.注意观察周围路况，谨慎驾驶。
2
减速谨慎驾驶
“十回事故，九回快”，雨天路面湿滑，更是要谨慎驾驶。
1.降低车速，保持安全的车距。
2.谨慎驾驶，时刻注意观察路面情况，尤其遇到行人多的路段
3.根据路况，及时调整车速，不熟悉的路况更要控制车速。
4.跟车前行，对于不熟悉的路面或者难行路段，要沿前车路线小心行驶。
5.缓慢跟车，不要盲目超速，确定安全再超车。
3
远离大车
大型车在雨天行驶会给小型车辆带来很多潜在的危险，小型车辆要远离它们。
1.与大型车保持较远的车距。
2.不要让大型车阻挡前方视线。
3.注意大型车辆的视线盲区，避免危险。
4.远离大型车辆，避免因大型车溅起的雨水干扰驾驶。
5.不要盲目跟随，大型车能通过的积水路段小型车未必能顺利通过。
4
防止车轮侧滑
雨天路面湿滑，行车容易出现危险，要防止车轮侧滑。
1.稳住方向盘，不要慌张，双手平衡握住方向盘。
2.保持直线、低速行驶。
3.不要急速转弯，缓踩刹车。
4.不要急加速，缓慢加速。
强降温天气的如期而至
由于过程时间相对较长
容易引起呼吸道感染、肺部感染、
心脑血管疾病和消化道疾病的发生
全省师生家长需注意防寒保暖
避免感冒等疾病的发生
温馨提醒：
一、国庆长假开始进入返程高峰，强冷空气的到来不仅是降温，还往往带来大雾、团雾、降水天气，返程期间要及时了解途经区域天气情况，遇不利气象条件时要小心慢行、谨慎驾驶；
二、伴随线下教学的陆续恢复，特别是寄宿式的学生返校时可多带一些防寒保暖的衣物，及时更换夏天使用的被褥；
三、居家并患有基础性疾病的老人或小孩要视天气变化增减衣服。
原标题：《国庆假期“收心”提示来了！附返程注意事项，转给学生家长→》