几种常见的强身保健蔬菜汁
几种常见强身保健蔬菜汁：蔬菜汁制作方法简单易操作：先把蔬菜洗干净切成薄片或小段加入榨汁机中搅拌即可饮用时可加些蜂蜜进行调味以下介绍几种常见蔬菜汁强身保健作用
洋葱汁洋葱营养价值很高欧美被誉为菜中“皇后”能增进食欲改善消化具有强身治病作用特别是对防治动脉硬化有良好效果洋葱中含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物质些物质有杀菌和降血脂作用对防治动血栓、冠心病、心肌梗死有益
白菜汁白菜对抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、促进造血机能恢复、防止血管胆固醇沉积均有良好作用白菜含有丰富维生素A对预防夜盲症和增强幼儿发育有疗效白菜中所含硒有助增强体内白细胞杀菌力和抵抗重金属对机体*害饮用白菜汁可防治由牙龈感染引起牙周病可为体供应维生素C对清洁口腔也起到定作用
土豆汁土豆含有21种氨基酸和多种维生素土豆汁易消化吸收尤其适用胃肠病患者和产后哺乳期妇女食用中医认为土豆平有和胃调中、健脾益气作用对胃溃疡、十二指肠、慢胆囊炎、痔疮引起便秘、心脏病、肾脏病、水肿病、高血压都有定作用对大脑细胞还有保健功能可降低血液中胆固醇增加血管弹有利预防动脉硬化
*瓜汁*瓜汁调节血压、预防心肌疲劳和动脉粥样硬化方面有重要作用*瓜汁还能增强记忆力能使神经系统保持镇静和强健其中所含多种元素是头发和指甲必需物质具有预防头发脱落和指甲病作用*瓜汁还有减肥作用
胡萝卜汁胡萝卜含有胡萝卜素通过消化酶作用转化为维生素A维生素A可提高机体免疫功能胡萝卜素还有防癌作用其中所含琥珀酸钾盐、维生素A、B等能降血压、润滑皮肤、消除皱纹起到抗衰老作用胡萝卜汁还可防治婴儿腹泻治疗小儿百日咳和便秘
韭菜汁韭菜中纤维素有助胃肠正常蠕动利消化和通便有利预防便秘和肠道癌发生对降低胆固醇也有定作用韭菜中含有挥发油、硫化合物有增进食欲、消*灭菌功能所含维生素E对功能丧失、习惯流产和不孕症有疗效对动脉硬化、视膜障碍、幼儿营养不良、肺心病防治都有益处韭菜和韭菜籽有益肾助阳作用